מזרונים
מזרונים זה משהו שאולי לא הרבה מייחסים לו חשיבות רבה אבל יש הרבה חשיבות למזרונים שעליהם אנחנו ישנים- מזרונים הם אותו רהיט שעליו אנחנו מבלים כשליש מהחיים שלנו- בשינה. יש טענה שלא משנה מספר השעות שבהן אנחנו ישנים אלא איכות השינה כשאנחנו ישנים. מזרונים בהחלט מהווים חלק מהמשוואה של איכות השינה- מזרונים טובים אמורים לתת תמיכה לגוף ולאפשר לו לנוח ולטעון את עצמו באנרגיה שהוא הוציא במשך שאר היום- מזרונים אמורים להיות מספיק נוחים ורכים מצד אחד אבל מספיק תומכים וקשים מצד שני כדי שיהיו איזון מושלם- איזון מושלם בין נוחות לבין תמיכה שהגוף צריך.
מזרונים קשים מדי יהיו מזרונים שעליהם לא נצליח לישון מחוסר נוחות לעומת מזרונים רכים מדי שיעקמו את הגוף שלנו ויגרמו לו להתאמץ בזמן השינה- שני אלה הן סממן מקדים לשינה לא איכותית והיא בתורה משפיעה על כל היום שלנו- מהרגע שאנחנו קמים עייפים כד שאנחנו חוזרים לישון שוב- עייפים.
מזרונים אמורים להיות המקום שלנו לריפוי ומנוחה- מזרונים אמורים להיות מספיק נוחים בשבילנו כדי שנוכל להנות מתהליך השינה- נוכל לשים בצד את כל הדאגות שלנו, לכבות את כל מקורות הרעש האפשריים ולסגור את כל המקומות שמהם עשוי להיכנס אור ולשקוע לתוך שינה עמוקה ומתוקה. מזרונים הם חלק ממערך כולל שמספק לנו שינה איכותית ועמוקה וזה מאפשר לנו להיות מרוכזים עירניים וממקודים בזמן פעילויות היום יום.
איכות השינה זה משהו שנבדק במחקרים- איכות השינה משפיעה על התפקוד שלנו במשך היום- ככל שהשינה יותר איכותית התפקוד יותר בריא ותקין. מזרונים נותנים לנו את האפשרות לעשות עוד צעד אחד לעבר שינה איכותית יותר.
